Hallo! Ich liebe ein gutes Becherrezept und diese ist eine gesunde Sicht auf den French Toast. Es ist so einfach, eine großartige Kombination aus Eiweiß und Körnern in einer köstlichen Mahlzeit in einer Becher zu bekommen. Und wenn Sie SS Lazio Trikot ein wenig schick fühlen können, können Sie es mit Belägen ein Kerber aufnehmen.
Wenn Sie Vollkornbrot und Eiweiß verwenden, ist ein Becher voller köstlicher Protein und Vollkornprodukte, um Sie voll zu halten. Top mit Nüssen oder Nussbutter für gesundes Fett und Sie werden mit einem sehr schnellen Frühstück oder Snack befeuert.
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Super einfaches Frühstück in einer Becher mit ein paar Zutaten!
Gesunder französischer Toast in einem Tassenrezept
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Gesunder französischer Toast in einem Tasse
Ich liebe ein gutes Becherrezept Bologna FC 1909 Trikot und diese ist eine gesunde Sicht auf den French Toast. Es ist so einfach, eine großartige Kombination aus Eiweiß und Körnern in einer köstlichen Mahlzeit in einer Becher zu bekommen. Und wenn Sie ein wenig schick fühlen können, können Sie es mit Belägen ein Kerber aufnehmen.
Vorbereitungszeit
2 Minuten
Kochzeit
2-4 Minuten
Portionen
Zutaten
1/2 Tasse Eiweiß
2 TB. Milch
1 Päckchen Zucker oder Stevia
1/2 TL Zimt
1/8 TL Vanilleextrakt
2 Scheiben Vollkornbrot
1/2 Tasse Banane
Vorbereitungszeit
2 Minuten
Kochzeit
2-4 Minuten
Portionen
Zutaten
1/2 Tasse Eiweiß
2 TB. Milch
1 Päckchen Zucker oder Stevia
1/2 TL Zimt
1/8 TL Vanilleextrakt
2 Scheiben Vollkornbrot
1/2 Tasse Banane
Anweisungen
Richtungen: Banane und Brot in mundgerechte Stücke hacken.
Mischen Sie die verbleibenden Zutaten in einer kleinen Schüssel.
Sprühen Sie Becher mit Nicht-Stall-Kochspray.
Legen Sie Brot und Bananen in die Becher – Schichten, damit es gleichmäßig verteilt ist. Eiweißmischung über Brot gießen. Mikrowelle für 1 Minute. Mischen. Mikrowelle noch einmal 1-2 Minuten oder bis sie eingestellt sind. ein paar Minuten sitzen lassen. (Vorsichtig, der Becher ist heiß.)
Top mit Ahornsirup, PB, Joghurt, Banane, Nüssen … was auch immer Sie wollen!
Rezeptnotizen
*Vorsichtig. Der Becher wird nach dem Kochen sehr heiß sein. Lassen Sie es erstaunlich runter, bevor Sie sich berühren.
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