Hallo! Wie geht’s? Feiern Sie den St. Patrick’s Day? Feiern Sie das Wochenende? La Marathon leiten? Sag es mir! (In den Kommentaren unten rufen Sie mich nicht wirklich an oder so, da ich hektisch Real Sociedad Trikot Podcasts höre. Danke.)
Der La Marathon ist dieses Wochenende und ich bin bereit, mich zu rennen (und zu essen). Ich wollte ein Visier für diesen Anlass machen, aber ich verstehe nicht, ob das doch geschehen wird. Zum Glück habe ich einen umweltfreundlichen Laufrock für das Rennen erzielt! Boom.
Meine neuesten Videos
Mein schöner Ehepartner in der Pysch -Station: A Memoire – Book Review
Mein hübscher Ehepartner in der Pysch -Station: Eine Memoiren
von Mark Lukach
Audio -Buchbewertung der meistverkauften Memoiren, die 2017 veröffentlicht wurde.
Ist es ein tolles Hören?
Ich teile eine kurze Bewertung des auf Audible angebotenen Buches.
Von Amazon:
Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychische Erkrankungen neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.
Mark sowie Giulias gemeinsames Leben begannen als märchenhafte Romanze. Sie fielen wie bei achtzehn, heirateten mit vierundzwanzig und begannen bald darauf ihr Traumleben in San Francisco. Als Giulia jedoch siebenundzwanzig war, erlebte sie eine schreckliche und unvorhergesehene psychotische Pause, die sie fast einen Monat lang in der Psychiatrie landete. Eines Tages war sie ebenso lebendig sowie eingestellt; In der nächsten war sie sowohl wahnhaft als auch selbstmörderisch und überzeugte, dass ihre gemochten nicht sicher waren.
Frage:
Welches Buch oder welches Podcast hörst du jetzt?
Was soll ich als nächstes hören?!
Links zum Buch sowie Serbische Heimtrikot andere Bewertungen finden Sie auf runeatrepeat.com
Mehr Videos
0 Sekunden von 5 Minuten, 31 Sekunden
Next Up
Was ich an einem Tag esse – Runner Edition
14:26
Live
00:00
08:21
05:31
Heute Morgen habe ich einen großartigen 8 -Meilen -Lauf sowie eine Ausdauer von Oberkörpern mit freundlicher Genehmigung von Strandkörper auf Anfrage erhalten. Diesmal war es der 21 -tägige Reparaturextreme -Oberkörper. In diesem Jahr ist der La Marathon Teil meines Trainings, also gehe ich nicht auf eine PR, weshalb ich mich nicht ganz verjüngt habe. Ich nehme es in der Woche zuvor und nach einem Rennen ein bisschen einfacher, aber ich mache keine echte Verjüngung.
Auch wenn ich nicht bestreite, PR zu bestreiten, muss ich immer noch ein kluger, starkes Rennen führen.
Mein Interview mit Meb Keflezighi war voller unglaublicher Tipps und Erinnerungen, um ein großartiges Rennen zu führen.
Ich bat ihn um Tipps für Läufer, die in ihrem nächsten Marathon eine PR- oder Boston -Qualifikationszeit besuchen. Er sagte:
“Es wird an einem Punkt weh tun. Wir hoffen, dass es bei Meile 20 weh tut und nicht bei Meile 6, aber Sie warten darauf. Glauben Sie an Menschen, die weniger Glück haben als Sie. Ich weh tue, aber ich werde an diese Oberflächenlinie gelangen. Gehen Sie, wenn Sie müssen – ich bin schon einmal gelaufen.
Es stehen Menschen zur Verfügung, die nicht die Möglichkeit haben, das Rennen aufzunehmen – Sie haben die Möglichkeit zu laufen. Nicht was auch immer dich auf deinen Weg gehen wird. Setzen Sie Ihren Kopf so gut, und fahren Sie weiter vorwärts, schätzen Sie den Moment. Nehmen Sie jeden Moment ein oder Sie werden es bereuen. ”
Das gefällt mir so gut und es ist so wahr. Es scheint sowohl motivierend als auch erschreckend und unglaublich gleichzeitig zu sein. “Es wird an einem Punkt weh tun, wir hoffen nur, dass es bei Meile 20 weh tut, nicht 6 …”
Er sprach ebenfalls über das Tempo. Pfui. Ich bin das Schlimmste dabei.
Er erklärte, es habe auch einfach herausgegeben und gilt, und dann holen sich etwa 18 oder 19 die Geschwindigkeit und entscheiden sich für ungünstige Spaltungen.
Ich weiss. Ich weiss. Es ist wirklich schwierig für mich, aber ich werde es versuchen und intelligenter laufen.
In Food News … meine 10 -tägige Schwierigkeit läuft gut. fast fertig!!
Das Frühstück und das Mittagessen sind einfach gesund zu ernähren, aber ich möchte nachts immer einen Snack.
Ich war sowohl heute als auch plötzlich hungrig. Ich musste etwas bei Target abholen und ein paar gesunde Snacks schnappten, um mich zu überraschen. (Dies war auf meinen Instagram -Geschichten. Verhalten Sie mich? Ich muss mehr Geschichten machen, ich mag die andere Leute.)
Ich habe versucht, nachts Obst oder Joghurt zu essen, aber das passiert nicht immer oder ich esse diese Dinge, wenn ich zu 100% nicht hungrig bin. Ich habe nur die schlimmste Nachtnackgewohnheit aller Zeiten. Je.
Ja, ich habe den heißen Tee sowie den Hypnotisierung sowie was auch immer geputzt. vertrau mir. Es ist nur eine Arbeit in Arbeit. Wirklich, es ist viel besser geworden – aber ich würde es gerne komplett loswerden. Ich werde das später anbieten.
Neue Essensfunde:
Costco hat dieses Carne Asada -Gewürz, über das ich mich freuen. Setzen Sie es auf alles.
Auch bei Costco…
Clif -Nussbutter -Stangen!
Möchten Sie einen Online -5K für eine fantastische Sache betreiben?
Gut, da ich diese Runraiser wirklich für einen Online -5K teilen möchte, der alle Einnahmen spendet, um ein Mittel für das Rett -Syndrom zu entdecken.
Team Shimmer Online 5K für das Rett -Syndrom
Wann – jederzeit wollen Sie
Wo – überall, wo du willst
Wie – Angabe für 35 US -Dollar hier
Was – Sie erhalten sowohl ein Lätzchen als auch eine Medaille sowie Maillots Manchester United alle Einnahmen, um sie zu unterstützen
Wieso den? Rett -SyndroIch ist eine schreckliche Krankheit, bei der fast eine halbe Million Frauen in ihrem Körper fangen und sie nicht in der Lage sind, zu sprechen, zu gehen oder sogar ihre Hände zu nutzen. Team Shimmer läuft, um Mittel zu sammeln, die für die Forschungsstudie eine Heilung entdecken werden.
Melden Sie sich hier an, machen Sie die 5K, wann immer Sie Zeit haben, und teilen Sie Ihre Fotos mit mir oder auf Instagram mit #Teamrer sowie #TeamSparkle!
Frage: Was machst du an diesem Wochenende?
Irgendwelche tollen Essensfunde?
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen