Gesundes Rezept für gesunde Apfel -Haferflocken -Muffins

Dies ist das Rezept, das ich am Samstag in meinem Kopf gekocht habe. Es ist unglaublich einfach, gesund und kann zum Frühstück oder einem Snack arbeiten.

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Und hier ist ein neues Video mit einer kurzen Zusammenfassung von 3 Podcasts, die ich gestern gehört habe.
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Gesunder Apfel -Haferflocken -Muffins Rezept

{Dient eins – 250 Kalorien – Vollkorn – kann glutenfrei sein}

Zutaten:

1 Paket Apfelzimthaferflocken (Verwenden Sie G-freie Hafer, wenn Sie es vorziehen)

1 TB. Nussbutter

1 Ei, geschlagen

1/4 Tasse Würfel Apfel

(optional) Dash je: Zimt, Salz, Backpulver

Wegbeschreibung: Warmes Ofen bis 350 Grad. Zutaten kombinieren. (Wenn Sie Ihre Nussbutter im Kühlschrank in der Mikrowelle erwärmen lassen, um es zuerst zu mischen.) Die Position in besprühten Silikon- (oder Papier-) Muffin -Liner. 20 Minuten oder nach oben backen. Genießen!

Diese sind unglaublich gesund, leicht wunderbar, aber immer noch köstlich. sowie die Äpfel halten sie feucht.

Frage: Muffins – Frühstück oder Snack Essen?

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